23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 122,99g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Конфитюр. Öğle Yemeği: Приготовленная Тыква, Гречка, Брокколи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кетчуп. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Авокадо Авокадо, Сырники, Капучино, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
764 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 44 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|