24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 92,33g | Karb: 139,14g.
Kahvaltı: Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Mirtilli, Lidl Cornflakes, Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Zorbas Feta Greca Light. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Pizzoli Patasnella, Pane ai Cereali Misti, Pollo Italiano Controfiletti di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Scotti Gallette di Riso , Cavolfiore. Aperatifler/Diğer: Caffè Macchiato, Esselunga Top Miele, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|