24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 125,46g | Karb: 271,21g.
Kahvaltı: Fit Grains Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Migros Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Şehriyeli Pilav, Bolca Hindi Külbastı . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|