24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 41,56g | Karb: 160,81g.
Kahvaltı: Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Ispanak, Lavache Quirit Krem Peynir, Pınar Labne, Yumurta, Ayva Reçeli. Öğle Yemeği: Nestle Gold Flakes, Nar, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. Akşam Yemeği: Sigara Böreği, Yoğurt Çorbası, Dimes Ananas Suyu, Peynirli Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Lavache Quirit Krem Peynir, Carrefour Füme Hindi Eti, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Algida Maraş Usulü Sütü Bol, Mandalina, Nar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|