25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 81,45g | Prot: 97,11g | Karb: 198,20g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Mevsim Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Mercimek Çorbası, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Kabak Çekirdeği. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|