27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 136,67g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Herbalife Protein Cips Barbekü, Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Cr7 Drive. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|