26 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 51,95g | Karb: 89,53g.
Kahvaltı: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Onions, Mushrooms, Bean Sprouts, Butter, Egg, Egg White, Kikkoman Soy Sauce. Öğle Yemeği: Simple Truth Natural Popped Chips, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Celery. Akşam Yemeği: Butter, Roasted Potato, Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Way to go! Have a great week ahead!
26 Eki 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|