28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 76,65g | Karb: 214,23g.
Kahvaltı: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Silk Caramel Almond Creamer, Clementines, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pomegranate, Watermelon. Öğle Yemeği: Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Watermelon, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Grated Parmesan & Romano Cheese, Fresh Express Organic Baby Spinach, Harry's Fresh Foods Organic Creamy Tomato Basil Soup, Giovanni Rana Italian Sausage Ravioli , Pero Mini Sweet Peppers, Tomatoes, Dole Green Onion. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing, Luigi's Real Italian Ice - Mango, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|