|
Mięśnie! 😅 To w końcu muszą być mięśnie
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 89,85g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Odżywka Białkowa, Nestlé Cookie Crisp, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Öğle Yemeği: Monster Napój Energetyczny, Batoniki Musli, Por, Kapusta, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Drobimex Pasztet Francuski , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Akşam Yemeği: Pierogi Ruskie, Drobimex Kabanosy Podsuszane, Jemy Jemy Węgierska Gulaszowa. Aperatifler/Diğer: Czerwone Wino Stołowe, Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski, Ciasteczka Owsiane. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|