ftmylmz Günlüğü, 28 Eki 14

ftmylmz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2014:

587 kcal

Yağ: 19,51g | Prot: 13,36g | Karb: 89,60g. Kahvaltı: Çikolatalı Kek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Semiz Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3'Ü 1 Arada Sütlü Köpüklü. devamı için...

1534 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Çok fazlan Yok 😇

09 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ftmylmz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ftmylmz Günlüğü, 28 Eki 14

Yorum Gönder

ftmylmz Kilo Geçmişi