30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 86,09g | Prot: 110,98g | Karb: 131,46g.
Öğle Yemeği: Private Selection Honey Cured Ham, Cantaloupe Melons, Great Value Naturally Hickory Smoked Lower Sodium Bacon, Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Bacon Grease, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread. Akşam Yemeği: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Swanson Unsalted Chicken Broth, Brown Rice, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Almonds, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Marketside Classic Iceberg Salad, Simply Nature Chia Seeds, Fresh Gourmet Crispy Jalapenos Lightly Salted. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery, Private Selection Dark Chocolate Sea Salt Truffles, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|