01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 98,96g | Prot: 84,48g | Karb: 229,95g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Mevsim Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Dardanel Mister No Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Kabak Çekirdeği, Buono Bitter Çikolata, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Metro Chef Keten Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Muz, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|