01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 51,76g | Karb: 201,88g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Öğle Yemeği: Kurabiye, Pekmez, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Eti Etimek , Tavuk Baget, Makarna. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|