01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 18,79g | Karb: 67,49g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Snickers Ice Cream Bar (70g), Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
414 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|