|
River run with the dog this morning :)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 185,10g | Karb: 181,15g.
Kahvaltı: apple, shakeology, GNC wheybolic protein, nonfat milk. Öğle Yemeği: green beans, Chicken Bulgogi. Akşam Yemeği: ham kroger, lo carb tortilla, healthy request chicken noodle soup. Aperatifler/Diğer: green beans, kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, River Run - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|