01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 95,28g | Prot: 53,91g | Karb: 195,59g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Baked Potato (Peel Eaten), Crazy Cuizine General Tso's Chicken. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 27 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 53 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|