02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 77,29g | Karb: 181,28g.
Kahvaltı: Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Albertsons Heavy Whipping Cream , Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Hershey's Payday (Snack Size), Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|