|
What the heck?
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 80,55g | Karb: 250,75g.
Kahvaltı: Bakalland Słonecznik Łuskany, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Protein Borówka. Öğle Yemeği: King Oscar Surimi, Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Rogal Maślany. Akşam Yemeği: Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Asia Flavours Pierożki Gyoza z Warzywami. Aperatifler/Diğer: Fresco Wino Białe Półsłodkie, Pomidory Koktajlowe, Kapusta, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Pilos Serek Wiejski Lekki, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Rogal Maślany, Orzechy Włoskie, Kawa Capuccino , Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piotr i Paweł Herbatniki z Czekoladą Mleczną . devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|