05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 67,12g | Karb: 39,25g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sek Protein Sade Quark, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|