05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 44,47g | Karb: 217,64g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Petit Beurre, Namet Hindi Füme, Kuru Kayısı, Ceviz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Elmalı, Kuru Dutlu, Bal, İçim Labne, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Geleneksel Lavaş, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavun (Kokulu Kavun), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Akşam Yemeği: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Aperatifler/Diğer: McVities Karamelli Bisküvi , Ceviz, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|