06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 51,40g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Kellogg's Yulaf Ezmesi , Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tulumba Tatlısı, Pirinç Pilavı, Kıyma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Bim Çokkolata, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|