|
Body Fat: 19.7
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 104,21g | Prot: 106,53g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Plums, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Grillo's Pickles Dill Spears, Bundaberg Ginger Beer, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Cornbread (Home Recipe), Cooked Beets (from Fresh), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Salmon. Aperatifler/Diğer: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|