07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
437 kcal
|
Yağ: 16,14g | Prot: 34,88g | Karb: 37,94g.
Kahvaltı: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Akşam Yemeği: Kurabiye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|