07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 32,70g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream , Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: BoJangles BBQ Pork Sandwich with Slaw. Akşam Yemeği: Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Hobe's Country Ham, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 23 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Kitap Okuma - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 5 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|