09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 16,26g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Lokum, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Salatalık, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Lokum, Ayva. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretin günlüğü Kilo Geçmişi
|