09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 54,16g | Karb: 167,81g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream , Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Sunset Mini Cucumbers, Hobe's Country Ham, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Broccoli Casserole, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Aperatifler/Diğer: Hershey's Payday (Snack Size), Lay's Classic Potato Chips, Hershey's Kit Kat, Pound Cake with Icing, Fresh & Easy Melon. devamı için...
|
|
3297 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 1 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|