11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 98,73g | Prot: 241,07g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Eiweißbrot Backmischung. Öğle Yemeği: Lyttos Schafskäse Leicht, Got7 I am a Tasty 50% Protein Bar, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Aldi Protein Wrap. Aperatifler/Diğer: Got7 I am a Tasty 50% Protein Bar, Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|