|
Stillstand 🤔
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 63,81g | Karb: 165,37g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Naturjoghurt, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Marmeladen und Eingemachtes, K-Bio Haferkleie, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Öğle Yemeği: K-Classic Natives Rapskernöl (Favorites), Mandarine, Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Chicoree. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Harry 1688 Weltmeister , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Moser Roth Orange Mandel, Riesling, Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Banane. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|