11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 35,61g | Karb: 98,81g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Mayonez, Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|