12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 84,21g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо, Геркулес Экстра Клин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жульен,,, Какао, Говядина Отварная, Банан, Брест Литовск Творог 3%. Akşam Yemeği: Омлет 12.11, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|