12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 93,71g | Prot: 103,61g | Karb: 265,49g.
Kahvaltı: Tuzlu Kurabiye, Beyaz Ekmek, Toyga Çorba, Salam. Öğle Yemeği: Cevizli Lokum. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Zeytinyağlı Brokoli, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|