13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 61,18g | Karb: 175,19g.
Öğle Yemeği: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Şehriye Çorbası, Besaş Siyez Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Pişmiş Kabak, Besaş Siyez Ekmek. Aperatifler/Diğer: Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Peyman Çiğ Badem, Hardline Vmax Protein. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|