Debbie Cousins Günlüğü, 14 Kas 22

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102,4 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg. Geriye kalan: 34,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2022:

1497 kcal

Yağ: 81,92g | Prot: 52,57g | Karb: 145,13g. Kahvaltı: Smithfield Boneless Ham Steak, Great Value Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce, Gorton's Pub Style Cod. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. devamı için...

3020 kcal

Egzersiz: Oturma - 3 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 39 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 11 dakika. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

YAY!!👍🌞

14 Kas 22 üye tarafından: CrystalJo74

I haven't been on for a few weeks. Debbie you are doing great. You should be proud. Have a great week.

14 Kas 22 üye tarafından: meonadiet

congratulations

14 Kas 22 üye tarafından: buenitabishop

Good for you!

14 Kas 22 üye tarafından: HCB

Very nice, Debbie!

14 Kas 22 üye tarafından: Anne Stephanie

Nice!

14 Kas 22 üye tarafından: StormsGirl

Nice drop. Congrats👏👏👏

14 Kas 22 üye tarafından: ginome


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Debbie Cousins Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Debbie Cousins Günlüğü, 14 Kas 22

Yorum Gönder

Debbie Cousins Kilo Geçmişi