15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 62,08g | Karb: 95,61g.
Kahvaltı: Pişmiş Havuç, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Yumurtalı Pırasa, İçim Labne, Çay (Demlenmiş), Simbat Kuru Üzüm, Siyah Zeytin, Fümeci Karabiberli Hindi But Füme. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Talya Foods Filizlendirilmiş Çiğ Karabuğday Unu. Akşam Yemeği: Serfressh Şalgam Suyu, Mantar Sote, Pişmiş Havuç, Kadınbudu Köfte, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Yumurtalı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|