05 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 29,41g | Karb: 85,25g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: HEB Wonton Strips, Colavita White Balsamic Vinegar, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Tanimura & Antle Radish, Young Green Onions, Young Green Onions, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Simple Truth Natural Popped Chips, Chopped Ham, Apples. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Kas 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|