|
Down to 218.6 on day two of November FMD.
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 65,24g | Karb: 51,46g.
Kahvaltı: Zoe's Kitchen Fresh Fruit, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Signature Select Broccoli Florets. Aperatifler/Diğer: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|