17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 106,30g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Çırpılmış Yumurta, Cebeci Lor Peynir, Dost Ayran, OSES Lavaş, Tavuk Sosisi. Akşam Yemeği: Metro Chef Keten Tohumu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Herbalife Rebuild Strength, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|