18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 58,27g | Karb: 205,17g.
Kahvaltı: Çörek, Yumurta, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Migros Labne, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş, Pekmez. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Migros Labne. Akşam Yemeği: Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|