19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 81,98g | Karb: 225,53g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Progresso Chicken & Wild Rice Soup (Low Sodium), Progresso Vegetable Classics Vegetable Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Grapes, Apples, Dove Dark Chocolate Miniatures. Akşam Yemeği: Sabra Classic Hummus, Sun Date Organic Medjool Dates, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|