20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 79,43g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, バナナ, Macro Organic Hemp Seeds, Myprotein 100% Inulin, Woolworths Dark Rye Sourdough. Öğle Yemeği: Brancourts Cottage Cheese Protein, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, きゅうり, アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Dark Rye Sourdough. Akşam Yemeği: アボカド, Coles High Protein Yoghurt, レタス, トマト, I&J Salmon portions skin on, 酢飯. Aperatifler/Diğer: Coles Bakery Mini rye pane di casa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|