20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 90,44g | Prot: 49,29g | Karb: 202,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сливочное Масло, На Парах Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Магнит Сырок Глазированный с Малиной , Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Кухня на Районе Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Орехово-сухофруктная паста. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|