20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 46,43g | Karb: 125,02g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Marmarabirlik Kokteyl Yeşil Zeytin, Zeytin. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Fındık, Ceviz, Havuç, Dost Yarım Yağlı Süt, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|