21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 23,77g | Prot: 59,45g | Karb: 63,44g.
Kahvaltı: Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Скрэмбл. Akşam Yemeği: SPAR Соевый Соус, Помидоры Черри, Рис Вареный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1258 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|