21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 49,79g | Karb: 99,43g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Roka Marulu, İsviçre Peyniri, Turp, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Krep. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Buffa Manda Yoğurdu , Tavuk Baget, Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|