21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3270 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 217,66g | Karb: 536,96g.
Kahvaltı: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples . Öğle Yemeği: Sweet Potato , Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Venison/Deer Steak, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Grapes, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Bananas. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
21 Kas 22 üye tarafından: ginome
|
Think I'm going to cut the cals back a bit idk 🤷♂️ this whole thing is weird I couldn't gain for awhile now it is happening too fast idk 😐 granted this will be back down tomorrow but idk 🙃 I got the whole losing weight thing down to a science controlled weight gain seams to be more of an issue 🤷♂️ we did our yearly trip out to cabelas for Christmas pictures with Santa followed by lunch at red robin yesterday so It was a high cal high fat high salt meal. I'm sure that did wonders for my blood work that I had done this morning 😄
21 Kas 22 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|