21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 83,22g | Karb: 216,15g.
Kahvaltı: White Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dove Dark Chocolate Miniatures, Grapes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bananas, Grapes, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|