22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 117,46g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Macro Organic Hemp Seeds, Coles Fresh Frozen Blueberries, Whole earth Baker’s Secret, BP&Me Powdered Peanut Butter, Soy Protein Isolate, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Öğle Yemeği: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, Coles Bakery Mini rye pane di casa, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Tuna chunks in springwater, レタス, キューピー マヨネーズ, Coles High Protein Yoghurt, アボカド, Philadelphia Light Cream Cheese . Akşam Yemeği: Woolworths Custard Tart, チキンカツ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, いんげん, Woolworths Broccoli florets, 野菜カレー, 白ご飯. Aperatifler/Diğer: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, 180 degrees Walnut Oat Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|