22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 13,89g | Karb: 162,37g.
Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Bananas , Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Del Monte Avocado. Aperatifler/Diğer: Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
618 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 27 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|