22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 71,32g | Karb: 152,87g.
Kahvaltı: Burch Karabuğday Patlağı, Fındık, Kurutulmuş Elma, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Salatalık, Bal, Tarçın, Domatesler, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Eti Form Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Çoban Kavurma, Yeşil Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|