|
Picooc утро:
Вес: 84.8 +
Жир: 25,1+
Оценка тела: 5,9-
а вот здесь лег поздно, нервный день, плохо засыпалось с перерывами во сне - все моментально сказывается на показателях.
Вывод: Ложитесь спать раньше, до 23 (как советует др.Берг)не ешьте на ночь (хотя бы за 2-3 ч до сна и упаси Бог угли на ночь)
Проверено, по крайней мере на себе!)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|